Dead Bugs
Niet meteen de meest sexy naam, maar wel een van mijn favoriete buikspieroefeningen. Lig op uw rug en breng uw benen omhoog met uw heupen...
Dead Bugs
De ultieme 10
Pijnlijke voetzolen? Denk eens aan je kuiten.
Liespijn? Denk eens aan je psoas!
Mobiliteitsoefeningen voor de schouder
Ontspannen met ademhalingsoefeningen
Lage rugpijn, wat kan ik thuis doen?
Verbeteren van de heup mobiliteit
Stretchoefeningen voor een zittend beroep