Logo K&OVB FINAL.png
  • HOME

  • CONTACT

  • WIE

    • STEFAN VB
    • CELINE VB
  • WAT

    • KINE
    • OSTEO
    • SHOCKWAVE
  • ONLINE AFSPRAAK OSTEO

  • TIPS & TRICKS

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Alle berichten
    • LIFESTYLE
    • TRAIN
    • OSTEO
    • GDPR
    • SCIENCE
    Zoeken
    Dead Bugs
    Céline Van Ballart
    • 9 apr. 2021

    Dead Bugs

    Niet meteen de meest sexy naam, maar wel een van mijn favoriete buikspieroefeningen. Lig op uw rug en breng uw benen omhoog met uw heupen...
    0 opmerkingen
    De ultieme 10
    Céline Van Ballart
    • 15 jan. 2021

    De ultieme 10

    Problemen ter hoogte van de core-en heup stabiliteit zijn een veel voorkomende oorzaak van blessures. Vaak is dit een achterliggende...
    0 opmerkingen
    Pijnlijke voetzolen? Denk eens aan je kuiten.
    Céline Van Ballart
    • 13 mei 2020

    Pijnlijke voetzolen? Denk eens aan je kuiten.

    Stretching van de kuiten
    0 opmerkingen
    Liespijn? Denk eens aan je psoas!
    Céline Van Ballart
    • 11 mei 2020

    Liespijn? Denk eens aan je psoas!

    Ben jij recent ook meer beginnen lopen omdat je favoriete fitnessclub momenteel nog eventjes gesloten is? De laatste weken plots meer...
    0 opmerkingen
    Mobiliteitsoefeningen voor de schouder
    Céline Van Ballart
    • 22 apr. 2020

    Mobiliteitsoefeningen voor de schouder

    Herhaal elke oefening 10x, indien van toepassing 10x links, 10x rechts. Herhaal deze hele reeks 3x. Algemene schoudermobiliteit Breng je...
    0 opmerkingen
    Ontspannen met ademhalingsoefeningen
    Céline Van Ballart
    • 6 apr. 2020

    Ontspannen met ademhalingsoefeningen

    Ontspan met behulp van je ademhaling
    0 opmerkingen
    Lage rugpijn, wat kan ik thuis doen?
    Céline Van Ballart
    • 1 apr. 2020

    Lage rugpijn, wat kan ik thuis doen?

    Hier volgt een reeks van oefeningen om de mobiliteit van je onderrug te verbeteren. Al deze oefeningen zijn makkelijk thuis uit te...
    0 opmerkingen
    Verbeteren van de heup mobiliteit
    Céline Van Ballart
    • 23 mrt. 2020

    Verbeteren van de heup mobiliteit

    Last van liespijn tijdens het lopen? Kom jij vele uren van de dag zittend door en voelen je heupen daardoor stijf aan? Last van je...
    0 opmerkingen
    Stretchoefeningen voor een zittend beroep
    Céline Van Ballart
    • 31 jan. 2019

    Stretchoefeningen voor een zittend beroep

    Als je van een lange werkdag thuiskomt, heb je niet altijd veel tijd of zin om je lichaam te trainen. Tijdens je saaie papierwerk of...
    0 opmerkingen

    © 2020  Céline Van Ballart