Céline Van Ballart
Dead Bugs
Niet meteen de meest sexy naam, maar wel een van mijn favoriete buikspieroefeningen. Lig op uw rug en breng uw benen omhoog met uw heupen...
Zoeken
Céline Van Ballart
- 15 jan. 2021
De ultieme 10
Problemen ter hoogte van de core-en heup stabiliteit zijn een veel voorkomende oorzaak van blessures. Vaak is dit een achterliggende...
Céline Van Ballart
- 13 mei 2020
Pijnlijke voetzolen? Denk eens aan je kuiten.
Stretching van de kuiten
Céline Van Ballart
- 11 mei 2020
Liespijn? Denk eens aan je psoas!
Ben jij recent ook meer beginnen lopen omdat je favoriete fitnessclub momenteel nog eventjes gesloten is? De laatste weken plots meer...
Céline Van Ballart
- 22 apr. 2020
Mobiliteitsoefeningen voor de schouder
Herhaal elke oefening 10x, indien van toepassing 10x links, 10x rechts. Herhaal deze hele reeks 3x. Algemene schoudermobiliteit Breng je...
Céline Van Ballart
- 6 apr. 2020
Ontspannen met ademhalingsoefeningen
Ontspan met behulp van je ademhaling
Céline Van Ballart
- 1 apr. 2020
Lage rugpijn, wat kan ik thuis doen?
Hier volgt een reeks van oefeningen om de mobiliteit van je onderrug te verbeteren. Al deze oefeningen zijn makkelijk thuis uit te...
Céline Van Ballart
- 23 mrt. 2020
Verbeteren van de heup mobiliteit
Last van liespijn tijdens het lopen? Kom jij vele uren van de dag zittend door en voelen je heupen daardoor stijf aan? Last van je...
Céline Van Ballart
- 31 jan. 2019
Stretchoefeningen voor een zittend beroep
Als je van een lange werkdag thuiskomt, heb je niet altijd veel tijd of zin om je lichaam te trainen. Tijdens je saaie papierwerk of...