© 2016 Kine - Osteo Van Ballart Proudly created with Wix.com

Help, migraine tijdens mijn vakantie!

June 11, 2018

 

Migraine, net wanneer je denkt van je eerste vakantiedagen te genieten. Wie kent het niet? 

Er zijn verschillende triggers die zo'n aanval kunnen uitlokken, wij geven jullie alvast diegene waar je op vakantie het vaakst wordt geconfronteerd. 

Als je dus weet welke triggers bij jouw voor een aanval zorgen, kan je deze gemakkelijk vermijden. 

 

Ontspanning

De switch van spanning naar ontspanning kan er voor zorgen dat er een aanval uitgelokt wordt, zeker tijdens de eerste dagen van je vakantie. 

 

Uitslapen

Een plotse aanpassing in je bioritme kan voor een aanval zorgen. Indien je dus tijdens je vakantie later gaat slapen, en vooral langer uitslaapt dan wat je lichaam gewoon is, kan dit dus ook weer een trigger vormen. Probeer een aanval dus te vermijden door niet plots je hele dag/nachtritme om te gooien. 

 

Het weer

Ook bepaalde weerfactoren zoals wisselende temperaturen, wind & luchtvochtigheid kunnen een trigger zijn. 
Let op vakantie dus op met airco, zeker als het buiten zeer heet is. 

 

Voeding

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een aanval uitlokken. Het hoogst op de lijst (overmatig) alcoholgebruik en bepaalde kruiden. 

 

 

 

 

 

 

Bron: "Verrassende triggers van migraine" Goed gevoel

 

 

 

 

 

Please reload

Uitgelichte berichten

Stretchoefeningen voor een zittend beroep

January 31, 2019

1/8
Please reload

Recente berichten

October 22, 2018

June 21, 2018

Please reload

Archief