© 2016 Kine - Osteo Van Ballart Proudly created with Wix.com

Ontspannen met ademhalingsoefeningen

April 6, 2020

1/7
Please reload

April 6, 2020

Geen ergonomische werkomgeving? Werk jij van thuis aan de keukentafel met een laptop? Combineer jij werk met huishouden en thuisonderwijs van de kinderen? Last van stress? Gespannnen schouders? Druk op de borst?

Kortom, er zijn in deze tijden genoeg redenen di...

April 1, 2020

Hier volgt een reeks van oefeningen om de mobiliteit van je onderrug te verbeteren. Al deze oefeningen zijn makkelijk thuis uit te voeren. Je hebt niets nodig, enkel eventueel een matje om het wat comfortabel te maken ;) Heb je hier nog verder vragen bij, aarzel dan ni...

March 23, 2020

Last van liespijn tijdens het lopen? Kom jij vele uren van de dag zittend door en voelen je heupen daardoor stijf aan? Last van je onderrug? Dan zijn deze oefeningen de oplossing voor jou! Probeer deze reeks elke dag te doen, je zal snel verbetering merken :) 

1. A...

March 20, 2020

Is jouw lichaam een beetje een diesel dat 's ochtends moeilijk op gang kan komen? Met andere woorden, heb jij last van ochtendstijfheid?

Probeer dan de volgende reeks oefeningen eens te doen om je spieren en gewrichten op te warmen alvorens aan je dag te beginnen! 

Hou...

March 18, 2020

Hoe kan je het beste thuiswerken zonder dat dit een aanslag is op je rug of nek? Ideaal is als je thuiswerkplek voldoet aan dezelfde normen als op kantoor. Uiteraard is dit niet voor iedereen een haalbare kaart. Probeer er toch op te leggen, volg in de mate van het mog...

January 31, 2019

Als je van een lange werkdag thuiskomt, heb je niet altijd veel tijd of zin om je lichaam te trainen.

Tijdens je saaie papierwerk of tijdens een pauze zijn deze oefeningetjes heel gemakkelijk uit te voeren.

Trapezius stretch

Zit recht, met je voeten plat op de grond en me...

October 22, 2018

ALGEMENE VEILIGHEIDSVERKLARING 

In onze osteopathiepraktijk nemen wij de veiligheid van de persoonlijke gegevens die we verzamelen, in het bijzonder omtrent uw gezondheid, zeer ernstig. Wij namen maatregelen en acties om uw gegevens te beveiligen en alzo te beantwoorden...